zwei Gespräche, die ich erst kürzlich geglaubt hatte, glauben, dass, obwohl Bauchtanz sowohl einschüchternd als auch nicht my-thing erscheint, aber es kann, wenn ich wieder erwarten würde.
Sitzen ist das neue Rauchen
Mein guter Freund Kelsey, ein Lebenscoach sowie der Akupunkteur, sagte: „Sitzen ist das neue Rauchen“ während einer Marathon -Roadtrip -Diskussion, die wir über Karrieren, Geburt, Beziehungen und Elternschaft hatten. “Du wirst das mehr und mehr hören”, sagte sie.
Und sie hatte Recht. Innerhalb ein paar Wochen habe ich diesen Artikel gesehen, sei ein Schriftsteller, der ein Movere ist, der schreibt und anerkannte, dass Menschen in der Vergangenheit nicht jeden Tag stundenlang in einer Umgebung sitzen und die Auswirkungen auf unseren Körper haben sollte In Betracht gezogen, insbesondere für diejenigen von uns, die viel Zeit auf Computern verbringen.
Steig im Sitzen, Erhöhung der Kaiserschnitte
Teil II meines Interesses an vorgeburtlichem Bauchtanzen als großartiges Konzept kam, als ein Ressourcenzentrum in der Bay Area Säugling namens dann Comes Infant ihre neue Klassenserie von den Hüften enthüllte, mit einer Nachricht, die erklärte: „Da die meisten von uns am Schreibtisch sitzen Aufgaben sowie auf den Computer oder weise Telefone, unser Körper, erhalten nicht diese Hüfte sowie die Bauchbewegung, die während der Schwangerschaft benötigt wird, sowie die Geburt, um den Säuglingen zu unterstützen, in die Position zu gehen, was die Arbeitsentwicklung in einem stetigeren Tempo unterstützt. Dies führt zu Dingen wie posterioren Säuglingen (Austausch), „Versagen des Fortschritts“ sowie zu einer erhöhten Verwendung der Arbeitsvergrößerung, Schmerzmittel früher als wirklich erhofft (wenn überhaupt) sowie Kaiserschnitt. “
Keine neue Sache, aber eine völlig altmodische Sache
Ich fragte Sabrina Freieidenfelds, den Schöpfer von damals Comes Infant in Oakland, wo die Klassen abgehalten werden, um mir mehr zu erzählen. Sie sagte: „Wenn Menschen, die vom Bauchtanz glauben, glauben, dass die meisten von verführerischen Frauen glauben, die sich um Guy -Raucher -Pfeifen rauchen, aber es war wirklich ein Tanz- und Bewegungstyp, der ursprünglich auf das rote Camping -Zelt zurückreicht – Frauen, die andere Frauen in der Arbeit unterstützen. Es handelt sich um eine Methode, um die Hüften und den Bauch zu bewegen, um diesen Kind abzubauen, in eine ideale Position zu ziehen und Frauen von den Schmerzen der Arbeit (vor der Epidural-Tage) abzulenken. “
Wie es funktioniert
Die Doula, die die Oakland -Klasse betreut, erklärt die Vorteile des Bauchtanzes als:
Stärken Sie die Bauch- und Rückenmuskulatur
Unterstützung bei der Vielseitigkeit des Beckenbodens sowie beim Dehnen
Verbesserung der Körpermechanik sowie zur Haltung ((für die ideale Positionierung der Fötus sowie zur Wiedererlangung sowie zur Erhaltung der Kernfestigkeit)
Außerdem beruhigende Entspannung, Atmung und/ oder Visualisierungstechniken.
Sabrina, die mit 32 Wochen schwanger ist, nimmt die Klasse selbst ein und sagt: „Es gibt sowohl allgemeine Bauch -Tanz -Kurse als auch in den Internetressourcen, aber sie haben definitiv keine Stimmung, die„ Schwesternschaft “-Ding, die wir haben An. Die meisten von uns haben zwei linke Füße und kichern nur unsere Methode damit, aber es gibt ebenfalls eine ernsthafte Richtung, ebenso wie Abschnitte der Klasse, die wirklich an die Vorbereitung der Geburtsvorbereitung und die Wiederherstellung nach der Geburt glauben. “
“Das ist der wirksame Teil, wenn es von einer Menge Frauen geht, die Spaß hat, und unsere Bauch -Tanzgürtel Shimmy setzt, und dann erkennen wir dann:” Warte! Dies hilft uns wirklich, uns vorzubereiten und sich von diesem verrückten “Have -Baby” -Ding zu erholen! ”
Wie man anfängt
Kein vorgeburtlicher Bauch -Tanzkurs in Ihrer Nähe? Nehmen Sie zunächst einen routinemäßigen Bauch -Tanzkurs an. Sie werden die süßeste Frau dort sein, wenn Sie Ihren riesigen Bauch herumschütteln. Zweitens, denken Sie an ein Video, das Sie in der Privatsphäre Ihres eigenen Zuhauses ausprobieren können.
Fotos mit freundlicher Genehmigung dann in Oakland, das Kind
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