Yes, we all know, breakfast is the most crucial meal of the day. We’ve all heard it over and over. but for little one’s breakfast really is important. It sets up how everything will flow the rest of the day; however, oftentimes our mornings are rushed.
Parents getting ready for work, kids getting ready for school or daycare, everyone has to be out of the house by a certain time, and breakfast can be a real trouble spot. We’ve put together some quick and healthy baby breakfast ideas, from puree to small eats, that are easy to throw together or meal prep ahead of time.
Pürees (im Allgemeinen 6 – 9 Monate)
If you’ve gotten the go ahead from the pediatrician, six months is the start of solid foods. There are three types of purees for healthy baby breakfast ideas:
Stufe 1 – rein pürierter, in dem die Nahrung flüssig ist glatt ist
Stage 2 – food is slightly thicker in consistency
Stufe 3 – Essen hat Stücke
Depending on how well your baby sits up figures out which stage you must use. all of these stages can be achieved in a food processor. The benefits of making your own baby food is many but also time saving. You can make a large patch and freeze it, or you can simply puree whatever you are having. here are a few puree baby breakfast ideas:
Fruit of Your ChoiceIngredients: 2 whatever fruit you want, ½ cup formula or breastmilk
Instructions:Add desired fruit (these can be frozen fruits) and cook 7-10 minutes until soft
Place in food processor, add formula/breastmilk, and puree until desired consistency
Cinnamon Pear Oatmeal
Ingredients: 2 pears, ¼ cup of old-fashioned oats, pinch of cinnamon, 1 cup water
Cinnamon Pear Oatmeal Instructions:
Peel, core, and chop pears
Combine all ingredients in medium saucepan and heat on medium for 10 minutes until pears are tender, stir occasionally
Place in food processor and puree until desired consistency
Substitute apple or banana for different oatmeal flavors
Peach, Mango & Carrot
Ingredients: 2 peaches
2 mangos
4 carrots
½ cup formula or breastmilk
Anweisungen:
Peel and chop the carrots
Place carrots and formula or milk into medium saucepan
Cover and heat on medium for 10 minutes
Add peach and mangos (these can be frozen fruits) and cook an additional 3-5 minutes until soft
Place in food processor and puree until desired consistency
You can substitute any fruits and vegetables just remember to cook them down before pureeing. Some ideas to consider:
Apple, blackberry, and kale
Strawberry, apple, and banana
Banana and avocado
Apple, blueberries, spinach
Strawberry, peach, rice cereal
Click here for homemade baby food recipes for baby breakfast ideas!
Finger Foods (Generally 7 – 12 months)
As your baby grows you may notice signs are they are ready for finger foods. They will become a lot more and a lot more interested in your food. nearly anything healthy with a soft texture makes a great finger food.
Small pieces of cooked vegetables, soft fruits, and round cereals or cereals puffs are great options. remember your food choices must be easily able to be gummed as your baby probably doesn’t have all their teeth yet. here are a few finger food baby breakfast ideas:
Whole Grain, Protein, and Fruit Plate
Puffs or O-shaped cereals are a great base and easily dissolve in your baby’s mouth. As your baby gets bigger and is able to chew you can step toward bites of breads such as waffles and muffins.
Protein: can be some form of cheese, avocado, or eggs. The American Academy of Pediatrics now recommends early introduction of allergenic foods to stop food allergies.
Soft fruits including bananas, pears, peaches, watermelon, cantaloupe, and berries.
Some ideas to consider:
Puffs, eggs, and banana
Cheerios, eggs, and pears
Pancake bites, eggs, and peaches
Muffin bites, avocado, and berries
Applesauce Pancakes
Zutaten:
1 cup of flour
1 tsp baking powder
1 tsp cinnamon
¾ cup applesauce
2 beaten eggs
½ cup milk (whole or breastmilk)
Anweisungen:
Mix all ingredients
Heat a nonstick skillet or griddle over medium heat
Spray griddle with nonstick spray
Pour batter into small circle
Let cook until edges are set and bubbles start to appear.
Flip and cook another 2-3 minutes.
Blueberry and Banana Zucchini Muffins
Zutaten:
1 cup of mashed banana
1 cup of grated zucchini (packed and squeezed dry)
½ cup whole milk or breastmilk
½ cup butter (melted)
2 Eier
1½ cups flour
¼ cup brown sugar
2 tsp baking powder
1 tsp cinnamon
1 cup blueberries (fresh or frozen)
Anweisungen:
Preheat oven to 400 degrees
grease tiny muffin tin
combine banana, zucchini, milk, butter and eggs add flour, brown sugar, baking powder, and cinnamon; add blueberries;
Pour in muffin tin
Bake for 22 – 28 minutes
Cool on wire rack.
Eggs and Cheese breakfast Quesadillas
Zutaten:
½ tsp olive oil
2 Eier
Small (8-inch) tortillas
¼ cup shredded cheddar cheese
Anweisungen:
Heat a nonstick pan over medium-low heat
Öl hinzufügen
Scramble die Eier und übertragen auf Teller
Geben Sie Tortilla in die Pfanne
Käse bestreuen
Platzierte gekochte Eier über Käse platziert
Top mit dem restlichen Käse
Kochen, bis der Boden der Tortilla braun ist und der Käse beginnt zu schmelzen
Mit anderer Tortilla abdecken und umdrehen, kochen, bis die andere Seite braun ist.
Sobald Ihr Baby kleinere Bisse essen kann, erwägen Sie, Bohnen, Spinat, Avocado oder Schinken zu den Quesadillas hinzuzufügen.
Löffel (im Allgemeinen 12+ Monate)
Die meisten Babys erfassen sich erst nach ihrem ersten Geburtstag mit einem Löffel. Einige Babys werden jedoch ungefähr 10 Monate lang für Löffel erfassen. Wenn Sie also glauben, dass sie bereit sind, es mit dickeren Lebensmitteln wie Joghurt, Übernachtungspunkten, Nussbutter oder Hüttenkäse zu probieren.
Obst über Nacht Hafer
Zutaten
½ Tasse gerollten Hafer
4 Unzen Ihrer Wahl des Obstpüree
1-3 EL Ganz oder Muttermilch
Prise Zimt
Anweisungen
Kombinieren Sie alle Zutaten
In einen luftdichten Behälter legen und über Nacht in den Kühlschrank legen.
Vollkorn-, Protein- und Obstplatte
Vollkorn: Müsli, Übernachtung Hafer, Pfannkuchen, Waffeln oder Muffinsprotein: Hüttenkäse, Joghurt oder Nussbutter
Weiche Früchte wie Bananen, Birnen, Pfirsiche, Wassermelone, Kantalupe und Beeren.
Einige zu berücksichtigende Ideen: Puffs, Hüttenkäse und Erdbeeren
Cheerios, Erdnussbutter und Banane
Banane über Nacht Hafer und Joghurt
Muffinbisse, Mandelbutter und Beeren
Kleine Ess (12 – 18+ Monate)
Sobald Ihr Baby das Kauen gemeistert hat, ist der Himmel die Grenze für das Frühstück.
Süßkartoffel -Toast
Zutaten:
2 EL gekocht
Süßkartoffel zerdrückte (püriert, wenn gewünscht)
1 Scheibe Vollkornbrot
Brauner Zucker optional
Anweisungen
Rösten Sie leicht Brot (Sie können es auch auf einer Bratpfanne kochen, wenn Sie auf diese Weise rösten)
Warme Süßkartoffel
Auf Toast verbreiten
Braunen Zucker darüber streuen.
PB & J Waffle Sandwiches
Waffeln mit Erdnussbutter, Banane und Erdbeermarmelade
Zutaten:
2 EL Erdnussbutter
2 EL Obstpüree der Wahl (Erdbeerapfel ist eine beliebte Option)
2 Waffeln (gefroren oder hausgemacht)
Banane
Anweisungen
Waffeln heizen
Erdnussbutter auf einem verteilen
Legen Sie Banane an die Spitze
Jelly auf anderen verteilen, zusammen zerdrücken.
Bonuspunkte: Verwenden Sie Cookie Cutter, um lustige Formen zu machen.
Gemischte Beeren und Müslirkörbe
Zutaten:
3 Tassen gemischte Beeren (geschnitten)
2 Tassen einfacher Joghurt
3 EL Honig
½ Tasse Müsli
Anweisungen
Line Backblech mit Pergamentpapier
In einer Küchenmaschine 2 Tassen Berry Mix, Joghurt und Honig hinzufügen
Mischen, bis sie glatt mischen
Mischung über Backblech gießen und gleichmäßig ausbreiten
Restliche Beeren und Müsli bestreuen
4 Stunden in den Gefrierschrank legen
Entfernen und in Stücke brechen.
Babyfrühstücksideen zum Bau einer ausgewogenen Mahlzeit
Sobald Ihr Baby selbstdurchschnittlich gegessen hat, kann es eine Herausforderung erscheinen, Frühstücksideen zu finden. Babys in diesem Alter können jedoch essen, was Sie essen. Sie haben nicht das Gefühl, dass Sie zusätzliches Essen nur für Ihr Baby herstellen müssen. Durch Planung im Voraus können Sie Zeit und Stress ersparen. Wie Erwachsene brauchen Babys ausgewogene Mahlzeiten. Folgen Sie diesem Leitfaden zu einer ausgewogenen Mahlzeit:
Kohlenhydrate – Ihr Baby braucht ein Vollkorn-, Obst- oder Stärkebeige Gemüse
Eiweiß – Fleisch, Eier oder Milchprodukte, um Ihrem Baby zu helfen, sich länger zu erwachsen und sich voll zu fühlen
Gesunde Fette – Avocado, Nussbutter, Eier und Vollmilch, um die richtige Entwicklung des Gehirns zu unterstützen
Herstellen – Obst und Gemüse aller Formen und Farben für Vitamine
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